{"id":644,"date":"2019-11-12T17:20:08","date_gmt":"2019-11-12T17:20:08","guid":{"rendered":"https:\/\/smartracks.hypecreate.com\/?page_id=644"},"modified":"2023-12-15T11:21:39","modified_gmt":"2023-12-15T11:21:39","slug":"ausdauer","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/smartracks.hypecreate.com\/de\/diagnostics-assessments\/ausdauer\/","title":{"rendered":"Ausdauer"},"content":{"rendered":"\n

Cooper Test<\/h2>\n\n\n\n

Der Cooper-Test ist ein Test zur Bestimmung der aeroben Ausdauerf\u00e4higkeit mit dem Ziel, die maximal m\u00f6gliche Distanz in 12 Minuten zu erreichen.<\/p>\n\n\n\n

Die Durchf\u00fchrung dieses Tests auf einer standardisierten Laufstrecke, z.B. 400m oder 200m Runden, gew\u00e4hrleistet die vergleichbarsten Ergebnisse. <\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/figure>\n\n\n\n

Aufbau der<\/strong> Timing Gates<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Du trainierst mit den mobilen Timing Gates?<\/em>
Wir empfehlen dir an der 100m Ziellinie oder einem anderen festen Punkt auf deiner Strecke zu starten und von dort aus die mobiblen Timing Gates in festgelegten Abst\u00e4nden, z.B. alle 100m, aufzustellen.<\/p>\n\n\n\n

Du nutzt einen SmarTracks Standort<\/a>? <\/em> Du kannst an jedem Timing Gate starten! <\/p>\n\n\n\n

<\/p>\n\n\n\n

So f\u00fchrst du den Test durch<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Die Software erkennt jeden Lauf, der mindestens 8 oder 12 Minuten dauert, automatisch als Cooper-Test. <\/p>\n\n\n\n

Z<\/strong>u beachten:<\/strong> \u2013 Der L\u00e4ufer startet von der Startposition, 1m vor einem Timing Gate. \u2013 Vor und nach jedem Lauf sollte eine Standzeit von mindestens 1 Sekunde eingehalten werden. So kann der Sensor den Beginn und das Ende der \u00dcbung erkennen.<\/p><\/div><\/div><\/div><\/div>\n\n\n\n

So findest du die Testergebnisse in der Software:
<\/strong> Die Testergebnisse werden in der Diagnostics Software unter dem Reiter \u201eL\u00e4ufe\u201c angezeigt. <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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